Terapia- ja valmennuspalvelut

Tila, jossa saat olla turvassa ja näkyvä – tai matkalla sinne

Yksilötyöskentely on luonteeltaan lyhytterapeuttista ja se perustuu ajatukseen ihmisestä kokonaisuutena. Liikumme yhdessä ihmisyyden kaikilla tasoilla – kehollisesti, älyllisesti, luovasti ja sielullisesti – sinun tarpeidesi mukaan. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet.

Haluan työssäni panostaa turvallisen tilan luomiseen, jossa voit kohdata itseäsi aidosti ja tulla näkyväksi. Työskentelyni perustuu läsnäoloon, intuitioon ja herkkään kuunteluun. Työotteeni on integratiivinen ja holistinen: yhdistän useita eri terapiasuuntauksia ja -menetelmiä sinun tilanteesi mukaan. Rakkaus on luonnollinen osa ammatillisuuttani.

Työskentelemme sekä nykyhetkessä että menneisyyden ja tulevaisuuden kysymysten äärellä – huomioiden tilanteesi ja sen, mitä kohti haluat kulkea. Vahvistamme turvan kokemustasi, puramme henkisiä esteitä, jotka eivät enää palvele sinua, ja harjoittelemme keinoja rauhoittaa hermostoasi sekä säädellä vireystilaasi.

Rakastan erityisesti haitallisten uskomusten ja ajatuskuvioiden näkyväksi tekemistä ja niiden kanssa työskentelyä – sitä, kun omiin “mörköihin” syntyy uusi suhde tai niihin avautuu kokonaan uusi näkökulma. Ne hetket, kun jokin loksahtaa paikoilleen, ovat työni ydintä. <3 

Yksilötyöskentely on lyhytterapiaa, eikä Kela-korvausta ole valitettavasti saatavilla.

Uskomukset ja oman tarinan uudelleen määrittely

Monet meistä kantavat mukanaan uskomuksia, jotka ovat syntyneet elämän varhaisissa kokemuksissa.
Ne voivat vaikuttaa siihen, miten näemme itsemme, toiset ihmiset ja oman mahdollisuutemme elää täyttä elämää. 

Työskentelyssä tämä tarkoittaa uskomusten tutkimista ja niiden vaikutusten ymmärtämistä lempeästi ja uteliaasti.
Usein kyse ei ole siitä, että olisit “jumissa”, vaan siitä, että jokin vanha ajattelumalli ohjaa toimintaa huomaamatta.

Kun uskomuksia tulee näkyväksi ja niitä työstetään, voi syntyä uudenlainen kokemus itsestä, mahdollisuuksista ja suunnasta.

Uskomusten muuttuminen ei ole pelkästään ajattelun tasolla tapahtuvaa – se voi koskettaa koko kehoa, tunnetta ja olemisen tapaa.

Otan vastaan Kuusamossa ja etäyhteydellä.

Miten työskentelemme?

Työskentelyssä voidaan yhdistää:

  • Keskustelua
  • Kehollisia harjoituksia
  • Kokemuksellisia menetelmiä
  • Kognitiivista hypnoterapiaa
  • Konstellaatiotyöskentelyä
  • Ratkaisukeskeistä taideterapiaa
  • Luontoavusteista työskentelyä
  • Voimauttavan valokuvan menetelmää

Kaikkea ei käytetä kaikkien kanssa – valitsemme juuri sinulle sopivat menetelmät. Usein yhdistän tietoista työskentelyä kokemuksellisiin ja kehollisiin menetelmiin, jotka tavoittavat myös alitajunnan tasolla vaikuttavat uskomukset ja ajatuskuviot.

Yrittäjä: Rakkaudella Riikka / Riikka Vääräniemi

Hinnat:

  • yksilötapaaminen 60 min 100€ 
  • yksilötapaaminen 90 min 15€ 

Ajanvaraus:

Luova kulkumatka – tilaa olla, tutkia ja löytää

Luova ryhmäterapia kutsuu sinut tutkimaan ihmisyyttä kaikilla sen tasoilla – kehollisuus, tunteet, äly, luovuus ja sielu. Ryhmässä syntyy tila, jossa jokainen saa olla turvassa, tulla näkyväksi ja kasvaa omassa tahdissaan.

Työskentely on kokemuksellista: Luovuuden, kehollisuuden ja läsnäolon kautta pääsemme myös sanojen ja järkeilyn tuolle puolen – sinne, missä oivallukset syntyvät ja sisäinen viisaus saa tilaa tulla näkyväksi.

Kun yhdistelemme työskentelyssä tietoista ja alitajuista ulottuvuutta, oivallukset ja kasvu tapahtuvat syvällisellä tasolla. Jokainen osallistuja on yhtä tärkeä osa kokonaisuutta, ja ryhmän yhteys kannattelee kutakin yksilöä omassa kasvussaan.

Yhdessä löydämme uusia näkökulmia, oivalluksia ja voimavaroja – lempeästi ja toisia kunnioittaen.

Miten työskentelemme?

Ryhmässä etenemme kokemuksellisesti ja vuorovaikutuksessa. Alla esimerkkejä tavoista, joilla tutkimme itseämme ja yhteyttä toisiimme.

  • keholliset harjoitukset
  • taideterapeuttiset harjoitukset
  • mielikuvatyöskentely ja hypnoterapeuttiset harjoitukset
  • konstellaatiot
  • lempeät tietoisuustaitohetket ja rentoutuminen
  • keskustelu ja yhteinen reflektio

Menetelmät valitaan ryhmän tarpeiden ja hetken mukaan – lempeästi ja turvallista tilaa vaalien. Annamme tilaa myös hiljaisuudelle.

Yrittäjä: Rakkaudella Riikka / Riikka Vääräniemi

Hinnat, ilmoittautuminen ja lisätiedot

Seksuaalisuus läpileikkaa ihmisyyden ja toimii elämänenergiana 

Seksuaalisuus on paljon enemmän kuin pelkkä toiminta – se on yhteyttä itseen, kehoon, toiseen ihmiseen ja omaan kokemukseen siitä, kuka ja millainen on.

Moni meistä kantaa mukanaan uskomuksia liittyen esimerkiksi riittävyyteen, haluttavuuteen, kehoon tai omaan “oikeanlaisuuteen”. Nämä uskomukset voivat vaikuttaa siihen, miten koemme seksuaalisuuden, läheisyyden ja yhteyden toisiin.

Seksuaalineuvonnassa saat tilan pysähtyä näiden teemojen äärelle turvallisesti ja ilman suorittamista. Työskentely on keskustelevaa, kokemuksellista ja kokonaisvaltaista – sinun tilanteesi mukaan.

Erityisenä painopisteenä seksuaalineuvonnassa voi olla esimerkiksi uskomusten tutkiminen ja niiden vaikutus seksuaalisuuteen, kehoon, ihmissuhteisiin ja ylipäätään itsenä olemiseen. Usein kyse ei ole siitä, että jokin olisi “väärin”, vaan siitä, että jokin sisäinen malli estää kokemasta yhteyttä, vapautta tai riittävyyttä.

Myös turvallisuus/turvattomuus, suostumukseen liittyvät asiat ja omat rajat  (sekä rajoihin liittyvät haasteet) osuvat omalle tontilleni. Minulla on vahva ymmärrys näistä teemoista, ja ne ovat läsnä kaikessa työskentelyssäni.

Lupaan, etten säikähdä sitä kuka sinä olet tai millaisia kokemuksia, ajatuksia tai tunteita sinulla on. Sinä olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – itse määrittelemälläsi tavalla, ilman että sinun tarvitsee muuttaa itseäsi tullaksesi kohdatuksi.

Mistä seksuaalineuvonnassa voidaan keskustella?

Seksuaalineuvonta voi liittyä esimerkiksi:

  • seksuaaliseen haluun ja sen vaihteluun
  • haluttomuuteen tai yhteyden haasteisiin
  • seksuaaliseen itsetuntoon ja minäkuvaan
  • kokemuksiin riittävyydestä, haluttavuudesta tai “oikeanlaisuudesta”
  • kehosuhteeseen ja kehon hyväksymiseen
  • nautintoon, herkkyyteen ja aistillisuuteen
  • häpeään, jännitykseen tai lukkoihin
  • ihmissuhteisiin, läheisyyteen ja intiimiyteen
  • seksuaalisuuteen elämänmuutoksissa
  • omien rajojen tunnistamiseen ja ilmaisemiseen
  • vuorovaikutukseen ja sen parantamiseen ihmissuhteissa

Voit tulla vastaanotolle myös silloin, kun et vielä tarkalleen tiedä, mistä haluaisit puhua.

Yksin tai yhdessä kumppanin kanssa

Seksuaalineuvontaan voi tulla joko yksin tai yhdessä oman kumppanin kanssa. 

Pariskuntatyöskentelyssä voidaan tarkastella esimerkiksi:

  • vuorovaikutusta ja yhteyttä
  • läheisyyttä ja intiimiyttä
  • halua ja sen dynamiikkaa
  • tarpeiden ja toiveiden ilmaisua
  • mahdollisia jännitteitä tai haasteita suhteessa

Tavoitteena ei ole etsiä yhtä oikeaa tapaa olla, vaan lisätä ymmärrystä, yhteyttä ja hyväksyntää – sekä itseä että toista kohtaan.

Yrittäjä: Rakkaudella Riikka / Riikka Vääräniemi

Hinnat:

  • Yksilötapaaminen 60 min 100 €
  • Yksilötapaaminen 90 min 135 €
  • Paritapaaminen 90 min 155 €

Ajanvaraus:

Voimauttavan valokuvan menetelmä perustuu lähtökohtaan, jossa korjaavat asiat tapahtuvat liittymisen kokemuksessa toisiin ihmisiin. On tärkeää ymmärtää, ettei menetelmän pointti ole valokuvissa tai valokuvaamisessa vaan katse ja katsomisen tapa on se juttu.  Se mitä katsotaan, vahvistuu. Toisin katsominen on tietoinen valinta nostaa kuormittavian asioiden sijasta ehjyys näkyville. Minun tehtävä lisensoituna menetelmäohjaajana on nähdä sinut, sinun ehjyytesi, silloinkin, kun sinä et siihen usko tai silloin kun ehjyytesi on niin haurasta ettei sitä vielä oikeastaan ole olemassa. Myös ne kohdat itsessämme joihon liittyy arvottomuuden tai näkymättömyyden kokemuksia löytävät merkityksensä ja voivat kääntyä suurimmiksi vahvuuksiksi kun opetellaan katsomaan toisin.

Menetelmässä käytetään valokuvaustilannetta, omakuvia, albumikuvia ja arjen teemojen tavoitteellista valokuvaamista välineinä ihmissuhteiden lähentämiseen, vuorovaikutuksen parantamiseen, hajanaisten, tunnepitoisten ja abstraktien asioiden selkeyttämiseen sekä oman minän tai yhteisön toiminnan tutkimiseen ja reflektointiin. Keskeistä voimauttavassa ryhmäprosessissa on moniäänisyys ja periaate jokaisen ryhmän jäsenen näkyväksi tulemisesta itse määrittelemällään tavalla.

Voimauttava valokuva on voimakas menetelmä kaikkeen identiteettityöhön, itsearvostuksen löytämiseen ja tarpeettomien uskomusten ymmärtämiseen ja hyväksymiseen. Valokuvien kautta on mahdollista tavoittaa jotakin sellaista, mihin sanat eivät yksinkertaisesti riitä. Menetelmää ei saa soveltaa ammatillisesti toiseen ihmiseen ilman läpikäytyä omaa prosessia ja täydennyskoulutusta.

Yrittäjä: Rakkaudella Riikka / Riikka Vääräniemi

Hinnat:

  • uuden asiakkaan tutustumiskäynti 50 min 0€
  • Voimauttava omakuva kuvauspaketti 345€ tai 172,50€ x2
    (alkutapaaminen 60 min, kuvauskerta ~2h, uusien omakuvien purku 70 min, sis. kuvat paperi- ja digikuvina)
  • Valokuvapainotteinen itsetuntemusohjaus (ks. itsetuntemusohjaus

Ajanvaraus:

  • EFT naputteluhoidot – länsimaisen psykologian ja neulattoman akupunktion yhdistelmä
    EFT tappingilla eli naputtelulla voi saada avun sekä fyysisiin että psyykkisiin ongelmiin. Naputtelu on tutkittu kehomielimenetelmä, joka on helppo oppia, ja jolla voi lievittää myös ihan arkielämän stressiä.
    EFT voi auttaa, mikäli sinulla on esimerkiksi:

    • stressiä
    • ahdistusta
    • uniongelmia
    • jännitystä ja esiintymisjännitystä
    • sosiaalisten tilanteiden jännitystä tai pelkoa
    • pelkoja
    • fobioita
    • riippuvuus
    • fyysisiä kipuja tai oireita
     

    Naputtelu ei missään nimessä korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta voi edesauttaa sitä. EFT voi tuoda vastauksia ja apua myös epämääräisiin haastaviin tunteisiin kuten:

    • tyytymättömyys
    • viha
    • kateus
    • huono itsetunto
    • häpeä
    • liika huoli
    • syyllisyys
    • suru
    • riittämättömyys

    EFT sopii kaikenikäisille ja se on helppo oppia. Ohjauksen aluksi opetan tarvittaessa naputtelutekniikan, ja tämän jälkeen pureudumme asiakkaan elämässä läsnä oleviin haasteisiin samalla naputellen akupunktiopisteitä.
    Lisätietoa sivuilta: EFT tapping – EFT – Johanna Virolainen

    Yrittäjä: 

    Laella / Johanna Virolainen

    Hinnat:

    • 60 min 82€ 
     

    Ajanvaraus:

Kiitollisuuskirjoitus-ryhmäkerroissa teemme erilaisin kirjoitusmenetelmin harjoitteita, joiden kautta pyrimme lisäämään omaan arkeen kiitollisuutta sekä lempeyttä ja myötätuntoa itseä kohtaan. Ryhmässä kirjoitamme tekstimme käsin ja omat kirjoitukset voi halutessaan jakaa toisille. Ryhmäkoon pyrin pitämään pienenä (n. 10 hlö), jotta voimme kokea turvallisen tilan tunteen.

Yrittäjä: Pohjoisen Lempeys / Heta Keränen

Hinnat:

  • 12 €/ hlö / 1,5 h (kirjoitusaika n. 1h 15min)

Varaa paikkasi:

Scroll to Top
Vieritä ylös