Rentoutuminen

Peter Hess-äänimetodi on syvärentoutusmenetelmä, jossa erityisten, soivien äänimaljojen avulla rentoutetaan kehoa ja mieltä. Maljojen tuottama värähtely ja ääniaallot saavat aikaan syvän rentoutumisen tilan. 


Äänimaljahieronnassa maljat asetetaan keholle tai kehon läheisyyteen. Maljoja on keholla kerrallaan yksi tai kaksi ja niitä soitetaan tietynlaisella malletilla, joka saa aikaan fyysisesti koettavan värähtelyn ja miellyttävän äänimaiseman. Äänimaljahieronta on upea kokemus, joka saa aikaan kokonaisvaltaisen hyvänolon ja rentouden tunteen. Syvärentoutus lievittää stressiä ja jännitystiloja, auttaa palauttamaan ehtyneet voimavarat sekä auttaa mieltä ja kehoa voimaan paremmin. 


Yrittäjä: Heal & Sound Kuusamo / Johanna Järvinen

Hinnat:

  • 60 min 55€

Ajanvaraus:

Tule kokemaan tiibetiläisten äänimaljojen rentouttava värähtely keholla ja hoitava taajuus kuuloaistille. Hoitava ääni ja värähtely vapauttaa jännityksiä, helpottaa stressiä ja vahvistaa kehoyhteyttä.

Yrittäjä: 

Anna´s Tunne / Anna Seiteri

Hinnat:

  • 60 min 60 €

Ajanvaraus:

Peter Hess-äänimetodi on syvärentoutusmenetelmä, jossa erityisten, soivien äänimaljojen avulla rentoutetaan kehoa ja mieltä. Maljojen tuottama värähtely ja ääniaallot saavat aikaan syvän rentoutumisen tilan. 

Sointukylvyssä hoitavien maljojen ja gongin avulla on mahdollisuus syvärentoutua, palautua ja voimaantua arjen haasteista.
Sointukylvyssä äänet ja syvärentouttavat värähtelyt tavoittavat kerralla useamman ihmisen, jossa voidaan mukavasti makoilla makuualustoilla peittojen alla tai istuen mukavasti esim. työtuolilla. Sointukylpy sopii hyvin myös koulutus- ja hyvinvointipäiville. 

Sointukylpyyn jokainen osallistuja voi tulla juuri sellaisena kuin on; sinä vain lepäät ja nautit. Sointukylvyn osallistujat aistivat maljojen ja gongin äänet kukin omalla paikallaan, omassa tilassaan ja omassa mielentilassaan.

Yrittäjä: Heal & Sound Kuusamo / Johanna Järvinen

Hinnat:

  • 60min 15€/hlö (min. 4 hlöä)

Ajanvaraus:

Lempeä ja rentouttava ”stressipesu”, joka vaikuttaa niin kehoon kuin mieleen. Hoidossa käsitellään hartiat, niska, selkää, käsivarret ja pää. Hoito kiihdyttää aineenvaihduntaa, helpottaa lihasjännitystä ja niska-hartiasärkyjä, elvyttää pään alueen verenkiertoa, vapauttaa endorfiineja ja rentouttaa pitkävaikutteisesti. Hoito voi myös lievittää stressin oireita ja parantaa unen laatua. Hoito voi edistää hiuspohjan kasvua. Pään alueen hieronta rentouttaa lihaksia ja voi rentouttaa purentalihaksia. Ennen ja jälkeen hoidon on tärkeää juoda vettä.

Hoidon esteitä ovat:

  • tarttuva akuutti tauti
  • pään alueella olevat ihorikkeymät
  • tuore onnettomuus tai tapaturma
  • tuore aivoverenkiertohäiriö
  • syöpä tai muu akuutissa vaiheessa oleva vakava sairaus

Yrittäjät:

  • Heal & Sound Kuusamo / Johanna Järvinen
  • Anna’s tunne / Anna Seiteri
  • Arvonhelmi / Sari Ruusunen
    Päähieronta tehdään makuullaan ja hieronnassa käytetään Limepop-kaupan merkittömiä oljyjä
  • Pinnan alta / Terhi Murtoperä
    Päähieronnassa ollaan sekä istuma- että makuuasennossa. Hoito sisältää sekä hierontaa että akupisteiden käsittelyä.
  • Ihan paljain jaloin / Henna Takamaa

Hinnat:

  • 45 min 50€
  • 30 min 35€

Ajanvaraus:

Turvan luominen kehoon on tämän hoidon keskiössä, ja hoidossa edetään yksilöllisesti kehoa kuunnellen. Hoidossa käytetään OxyTouch -menetelmiä, jotka lisäävät kehossa oksitosiinin eritystä.
Oksitosiini on rentouttava ja rauhoittava hormoni, mitä kehossa luonnollisesti vapautuu sen saadessa oikeanlaista stimulointia. Hoito sisältää lempeää kosketusta, painalluksia, sivelyä, kehon manuaalista käsittelyä tai kaikkia näistä. Jokainen keho ja hermosto on omanlaisensa, ja sen myötä myös jokainen hoito. 
 
Hoito sopii erityisesti stressaantuneelle ja ylikuormittuneelle hermostolle, joka kaipaa rauhoittumista ja rentoutumista. Aistiyliherkille hoito sopii myös erityisen hyvin. Sinulla saattaa olla yli- tai aliherkkä näkö- kuulo-, tunto-, tasapaino- tai kehoaisti. Hengitys voi olla pinnallista ja kehonhahmotus hankalaa. Kaikki tämä huomioidaan hoidon aikana, ja tarjotaan keholle keinoja palautua ja tasapainottua juuri sinun hermostollesi sopivien aistikanavien kautta. Hoito sopii yhtälailla lapsille ja aikuisille.
 
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!
 

Yrittäjä: 

SensoNord / Laura Nordman

Hinnat:

  • 45 min 50€
  • 60 min 65€

Ajanvaraus ja lisätiedot:

Rentouttava hieronta kuumakiviä käyttäen.

Aloitan hieronnan lämmittelemällä selän alueen ja jätän kivet lämmittämään. Sen jälkeen jatkan jalkojen hieronnalla, jonka jälkeen etenen selän alueelle. Hieron hartiat ja niskan kunnolla ihan käsin lämmityksen jälkeen. Hieronta lopetetaan rentouttavalla päähieronnalla.

Yrittäjä: Arvon Helmi / Sari Ruusunen

Hinnat:

  • 50 min 60€

Ajanvaraus:

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on amerikkalaisen sosiaalityön tohtori David Bercelin kehittämä menetelmä, joka helpottaa stressiä, rentouttaa kehoa & mieltä – auttaa palautumaan. Ohjaukset voivat olla joko yksilö- tai ryhmäohjauksia.

 
Harjoituksessa ohjaaja neuvoo helppoja liikkeitä. Kehossa käynnistyy luonnollinen lihasten tärinä, joka etenee lihaskalvoketjuja pitkin ja purkaa jännityksiä syvältä lihaksista ja hermostosta.
 
TRE sopii hyvin esimerkiksi:
-työhyvinvointiin
-urheilijoille ja aktiivisille liikkujille
-kiireisille pienten lasten vanhemmille
-niille, joilla on kropassa sellaisia jumeja, joita ei saa esim. venyttelemällä tai hieromalla auki
-uniongelmaisille
 
Ohjaukseen voi osallistua jos on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville eikä vakavista mielenterveydenhäiriöistä kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville.
 
TRE:tä ei voi oikein suorittaa. Siksi erityisesti ylisuorittajat ja -ajattelijat kokevat menetelmän usein hyödylliseksi, koska se opettaa päästämään irti kontrolloimisesta ja siten rentouttaa tehokkaasti.
 
Lisätietoja: trefinland.fi
 
Yrittäjä: Hetken Rauha/Terhi Murtoperä
 

Hinnat:

  • Yksilöohjaus 40 €/h (opiskelijahinta

Ajanvaraus:

Lempeät lyriikat- Runolepohetkessä pääset rentoutumaan viltin alla kuunnellen minun omia runojani. Runo-lepohetkessä kuullaan runoja vuoden jokaiselta kuukaudelta, tammikuusta joulukuuhun. Runo-lepohetken aikana voit rentoutua patjalla maaten tai istuen, ja tehdä pieniä helppoja liikkeitä, jotka olen valinnut jokaiseen runoon sopivaksi. Jos haluat, voit myös vain kuunnella runoja ja nauttia leppoisasta hetkestä ja viltin alla olosta.

Yrittäjä: Pohjoisen Lempeys / Heta Keränen

Hinnat:

  • 12 € / hlö / 1h (aktiiviaika n. 30 min)

Ajanvaraus:

Scroll to Top
Vieritä ylös