Olemme koko ajan kiireisiä. Asioita hoidettavana, työtä, läheisiä, viestejä, loputtomia ajatuksia. Tuntuu siltä, ettei itselle yksinkertaisesti jää aikaa. Mutta jos olemme rehellisiä — emme oikeastaan menetä aikaa. Emme vain valitse itseämme. Ja juuri siinä on ongelma.

 

Jatkuva keskittyminen ulkoiseen maailmaan kuluttaa huomaamatta. Ilman taukoa ei ole palautumista. Ilman hiljaisuutta ei ole selkeyttä. Alamme elää automaattiohjauksella, menetämme yhteyden itseemme, ärsyynnymme helpommin ja väsymme enemmän kuin pitäisi. Ja kaikkein paradoksaalisinta on, että olemme valmiita tekemään mitä tahansa, kunhan emme jäisi edes 15 minuutiksi yksin itsemme kanssa.

Ratkaisu on yksinkertaisempi kuin miltä näyttää. Ei tarvita monimutkaista harjoitusta. Ei tarvitse saavuttaa mitään erityistä tilaa. Tärkeintä on jokin muu — kohtaaminen itsensä kanssa.

 

OM-chanting on on tuhansia vuosia vanha jooginen harjoitus, jossa käytetään yhtä voimakkaimmista energisistä värähtelyistä – OM-ääntä. OM Chanting on osa Kriya-joogaa. Harjoituksen aikana mieli rauhoittuu, negatiivisuus hälvenee ja jokaisen osallistujan keho sekä tietoisuus harmonisoituvat. OM-chanting on aikaa itselle, syventymistä sisäiseen rauhaan sekä paluuta rauhan ja rakkauden tilaan.

Ihmiset tulevat harjoitukseen:

• vähentämään stressiä ja emotionaalista jännitystä; 

• parantamaan unta ja yleistä hyvinvointia; 

• palauttamaan voimia ja elinenergiaa; 

• löytämään sisäistä tasapainoa ja harmoniaa; 

• olemaan hiljaisuuden, ystävällisyyden ja tuen tilassa. 

 

Tämä on yksinkertainen ja lempeä harjoitus, jossa ei tarvitse osata mitään. Riittää, että tulet paikalle, istut piiriin ja annat OM-äänen tehdä harmonisoivan vaikutuksensa. Huomaat varmasti harjoituksen jälkeen, kuinka olotilasi on muuttunut: mieli on rauhoittunut, keveys ja sisäinen tyyneys ovat palanneet.

 

 Tunteja Filiassa pitää: Regina / Intêgra Soul