Filian ryhmätunnit

Elokuu

OM chanting pe 7.8. klo 17.00 – 18.30

OM-chanting on on tuhansia vuosia vanha jooginen harjoitus, jossa käytetään yhtä voimakkaimmista energisistä värähtelyistä – OM-ääntä. OM Chanting on osa Kriya-joogaa. Harjoituksen aikana mieli rauhoittuu, negatiivisuus hälvenee ja jokaisen osallistujan keho sekä tietoisuus harmonisoituvat. OM-chanting on aikaa itselle, syventymistä sisäiseen rauhaan sekä paluuta rauhan ja rakkauden tilaan. Tämä on yksinkertainen ja lempeä harjoitus, jossa ei tarvitse osata mitään. Riittää, että tulet paikalle, istut piiriin ja annat OM-äänen tehdä harmonisoivan vaikutuksensa. Huomaat varmasti harjoituksen jälkeen, kuinka olotilasi on muuttunut: mieli on rauhoittunut, keveys ja sisäinen tyyneys ovat palanneet. Ryhmän ohjaa Regina. Ryhmätila Taiga. Hinta: maksuton. Ryhmässä paikkoja: 10. Ilmoittautumiset: 7.8 klo 12 mennessä: Regina / Integra Soul, puh. 4578776601, ryarots@gmail.com. LUE LISÄTIETOJA TUNNISTA

Lempeä flowjooga la 15.8. klo 17.15-18.45

Tunnilla liike soljuu hengityksen tahdissa, lempeästi ja kiireettä. Tunti herättelee kehon, avaa jumeja ja jättää olon kevyeksi ja virkeäksi. Tunti sopii kaikille kuntoon ja kokemukseen katsomatta. Liikkeitä voi keventää tai syventää oman olon mukaan, sinä päätät. Tule joustavissa vaatteissa, voit ottaa halutessasi mukaan oman maton, myös Filiasta löytyy mattoja. Ryhmän ohjaa Henna. Ryhmätila Taiga. Hinta: 15e/hlö. maksu käteisellä tai mobilepay. Ryhmässä paikkoja: 8. Ilmoittautumiset: Henna / Ihan paljain jaloin, puh/txt/wa 0405703667, henna.takamaa@gmail.com.

OM chanting to 20.8. klo 17.00 – 18.30.

OM-chanting on on tuhansia vuosia vanha jooginen harjoitus, jossa käytetään yhtä voimakkaimmista energisistä värähtelyistä – OM-ääntä. OM Chanting on osa Kriya-joogaa. Harjoituksen aikana mieli rauhoittuu, negatiivisuus hälvenee ja jokaisen osallistujan keho sekä tietoisuus harmonisoituvat. OM-chanting on aikaa itselle, syventymistä sisäiseen rauhaan sekä paluuta rauhan ja rakkauden tilaan. Tämä on yksinkertainen ja lempeä harjoitus, jossa ei tarvitse osata mitään. Riittää, että tulet paikalle, istut piiriin ja annat OM-äänen tehdä harmonisoivan vaikutuksensa. Huomaat varmasti harjoituksen jälkeen, kuinka olotilasi on muuttunut: mieli on rauhoittunut, keveys ja sisäinen tyyneys ovat palanneet. Ryhmän ohjaa Regina. Ryhmätila Taiga. Hinta: maksuton. Ryhmässä paikkoja: 10. Ilmoittautumiset: 20.8 klo 12 mennessä: Regina / Integra Soul, puh. 4578776601, ryarots@gmail.com. LUE LISÄTIETOJA TUNNISTA

Ilmoittautuminen käynnissä: Luova itsetuntemusryhmä kutsuu sinut tutkimaan ihmisyyttä turvallisessa ja voimauttavassa ryhmässä. Työskentely on kokemuksellista: Luovuuden, kehollisuuden ja läsnäolon kautta päästään myös sanojen ja järkeilyn tuolle puolen – sinne, missä oivallukset syntyvät ja sisäinen rauha saa tilaa tulla näkyväksi. Luova itsetuntemusryhmä on pienryhmä (max 4 paikkaa), joka avaa ovet uusille ryhmäläisille aina puolen vuoden välein. Ryhmätapaamisia on noin kahden viikon välein 7 kpl. (yhteensä 16h). Ryhmän ohjaa Riikka / Rakkaudella Riikka. LUE LISÄTIETOJA RYHMÄSTÄ

Syyskuun ryhmätunnit julkaistaan 15.8

Filian ryhmätuntien peruutusehdot

Otamme vastaan ainoastaan sitovia varauksia ryhmätunneille. Sairaustapauksissa voit toimia seuraavilla tavoilla:
- Ota yhteyttä ryhmänohjaajaan viimeistään 24 h ennen ryhmän alkamista ja sovi, että korvaat poissaolosi saman yrittäjän toisella ryhmätunnilla. Jos sairastut saman päivän aikana, ota viipymättä yhteys ryhmänohjaajaan ja sovi korvaavasta kerrasta. Mikäli toista ryhmätuntia ei ole tiedossa tai tulossa, korvaavaa kertaa ei valitettavasti voida sopia.
- Lahjoita oma ryhmäpaikkasi toiselle. Ryhmäpaikasta veloitetaan normaali hinta ensisijaisesti sinulta, mutta tietysti on mahdollista sopia, että veloitus tehdään henkilöltä, joka tulee paikallesi.
- Voit jättää myös tulematta, mutta varatusta ryhmäpaikasta veloitetaan normaali hinta.
Kaikki Filian yrittäjät noudattavat näitä samoja peruutusehtoja.

Filian turvallisen tilan periaatteet

Haluamme luoda yhdessä turvallisen tilan, jossa voit rauhassa levätä ja tulla kohdatuksi. Myös sinulla on tärkeä rooli turvallisen tilan luomisessa.

Kunnioitamme toisiamme ja toimimme arvostavasti toisia kohtaan. Emme tee oletuksia toisen kokemusista, sukupuolesta tai hyvinvoinnin tarpeista. Kunnioitamme myös toisten kehoja ja tilassamme vallitsee kehorauha.
Vegasin sääntö. Kaikki mitä ryhmässä jaetaan, pysyy siellä. Emme jaa toisten henkilökohtaisia asioita eteenpäin, tämä koskee kaikkia ryhmään osallistujia. Ohjaajilla on vaitiolovelvollisuus, ellei kyse ole välittömästä turvallisuudesta.
Ruutuvapaa-alue. Jätämme puhelimet äänettömälle ja pyritään olemaan läsnä itsellemme ja muille. Kunnioitamme tilan rauhaa – annamme tilaa myös hiljaisuudelle.
Kuvaaminen. Ikuista ihana hetkesi ja jaa se sinulle tärkeiden ihmisten kanssa. Saa siis kuvata ja jakaa. Halutessasi tägää @kehonjamielenkeskusfilia. Huomioithan kuitenkin tehdä kuvaamisen ennen kuin ryhmä alkaa tai ryhmän loppumisen jälkeen. Ethän koksaan kuvaa ketään toista ilman lupaa.
Vapaaehtoisuus ja itsemääräämisoikeus. Muistathan, ettei sinun tarvitse tehdä mitään, jos et koe sitä itsellesi sopivaksi. Jokaisella on oikeus sanoa ei, pitää tauko tai poistua kesken ryhmätunnin. Meille on tärkeää, että kuuntelet itseäsi. <3
Kaikkien asia. Turvallinen tila on yhteinen vastuu ja voimme ystävällisesti muistuttaa toisiamme turvallisen tilan periaatteista. Ohjaaja on paikalla turvaa varten ja valmis tukemaan.

Jos kohtaat epäasiallista käytöstä, olethan yhteydessä turvallisen tilan yhteyshenkilöön Riikkaan. Puh 0451280339 tai riikka@rakkaudellariikka.fi.